Jak na każdą porę roku, tak i na nadchodzącą wiosnę, warszawska jednostka Aktywna Warszawa przygotowała atrakcyjny pakiet treningowy. Celem jest zarówno pomoc mieszkańcom miasta w odzyskaniu formy fizycznej po zimowym okresie, jak i przygotowanie do udziału w wiosennych rozgrywkach sportowych.

Warszawskie ośrodki sportowe oferują szeroki wachlarz dyscyplin – od nauki pływania, zajęć na siłowni aż po treningi biegowe. Co tydzień, w każdy poniedziałek, Ośrodek Rozbrat zaprasza na darmowe treningi funkcjonalne. Podczas tych sesji uczestnicy budują mięśnie oraz zdolność wytrzymałościową, jednocześnie dbając o elastyczność ciała.

W środy natomiast, warszawiacy mogą skorzystać z zajęć nordic walkingu w dzielnicy Wola. To alternatywa dla biegania, która angażuje niemal cały układ mięśniowy – aż 90%. Na zajęciach stosowane są rozmaite techniki, takie jak skoki, podbiegi czy marsz po stromych zboczach, które intensyfikują trening.

W czwartki, Aktywna Warszawa organizuje treningi na świeżym powietrzu. Biegowe czwartki to propozycja skierowana do dorosłych, którzy chcieliby biegać w grupie pod okiem profesjonalnego trenera. Udział jest bezpłatny, a trasy prowadzą przez parki, skwery i ulice w pobliżu Ośrodka Rozbrat.

W marcu otwarto Skatepark Jutrzenka, miejsce stworzone dla fanów sportów ekstremalnych takich jak deskorolka, rower BMX, rolki czy hulajnoga. Skaterzy mogą korzystać z różnorodnych przeszkód takich jak rury, grindboxy czy jumpboxy.

Aktywna Warszawa nie zapomina także o seniorach, oferując im specjalne zajęcia łączące elementy rehabilitacji i fitnessu. Te aktywności pomagają minimalizować przeciążenia układu ruchu, poprawiają elastyczność mięśni i stabilizują kręgosłup. To również świetna okazja do nawiązania nowych znajomości.

Ostatnią nowością jest możliwość jazdy na rowerze wodnym – aqua bike’u – w Ośrodku Grzybowska. Jest to efektywne i zabawne ćwiczenie, dostępne nawet dla osób, które nie potrafią pływać. Zajęcia odbywają się na specjalnie zaprojektowanych rowerach, ustawionych na dnie basenu.